Mハゲ予防、育毛のための食生活

Mハゲに悩む人のための食事は?

育毛剤より、シャンプーより、何より大事なのが・・・

 

 

毎日の食事!

 

 

髪は何で出来ているのか?どんな食事をすればいいのか?

 

 

Mハゲの為の食事記事一覧

Mハゲとタンパク質

「ハゲには海藻!」と思い込んでる人も多くいると思う。(私もそう思い込んでいたが)桜井くんも毎日ワカメとか食べてたしなー(笑)。まあ、完全に間違っているわけではないが、海藻類を食べたからと言って髪がワシワシと生えて来るわけではない。「ええ?じゃあ、毎日ワカメの味噌汁と昆布の佃煮食べてる私は無駄な努力を...

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Mハゲとビタミン

◎髪・育毛のタメに必要なビタミンとは?前回、髪に必要なのは、「海藻」じゃなくて「タンパク質」って話をした。→ハゲ防止・髪に必要なのはタンパク質!特に有効なのが、イソフラボンを豊富に含んだ「大豆製品」。「大豆のレシピ本買って、毎日工夫して食べます!」うむ。色々と工夫するのは大事だな!私も毎日「納豆」「...

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Mハゲとミネラル

◎髪に必要なミネラルとは?髪はタンパク質で出来ているので、まずハゲ対策には良質なタンパク質が必要。→髪に必要なのはタンパク質でも、もちろんそれだけではダメで、育毛・発毛を促すには「ビタミン」と「ミネラル」が必要である。特に、髪の健康に必要とされるミネラルは、ヨウ素(ヨード)と亜鉛。海藻にはヨウ素が多...

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Mハゲと油

◎Mハゲ回復のタメに必要な油?皆、自宅ではサラダ油やコーン油等を使ってると思う。なんせ安いからね。1500mlで500円くらい。しかし!この激安のサラダ油・・・ハゲにはよくない!のである!「マジっすか浅次郎さん」うむ。ハゲに悪いのはもちろん、身体にも良くないぞ。実は市販されている油のほとんどは、昔な...

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Mハゲ用食事例

◎髪に良い食事例今回はハゲ回復・ハゲ防止用食事例を!育毛剤だけで髪が生えてくるわけもなし!(髪の原料はタンパク質!→ハゲとタンパク質)大事なのは食生活。毎日は無理でも少しずつ食生活を変えて行こう。我が家の夕食米と味噌汁、魚の干物にカボチャ、きんぴら、きゅうりの漬物、そして納豆!それでは、朝食例、昼飯...

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Mハゲ用サプリメント

◎ハゲ用サプリメントは必要?ハゲを改善するための食事例はタメになっただろうか?はっきり言って現代人の食生活はヒドイ・・・添加物まみれの農薬まみれ。そんな大袈裟な?と思ってるかもしれんけど、その証拠に、コンビニの製造工場で働いてる人は絶対コンビニの食品は買わない。また、農家は「商品用」と「自家用」は分...

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